Dicas para evitar a acne.

Bom, hoje vamos falar de um probleminha muiito comum entre os jovens, que é a acne, mais conhecida como "espinhas".

Cravos e espinhas são problemas que afetam e incomodam tanto os homens, quanto as mulheres. Mas as mulheres podem ter mais problemas com as espinhas, devido ao uso de anticoncepcionais e por causa da menstruação que altera o ciclo hormonal.

O que causa e como tratar a acne

A acne ou espinha é causada pelo aumento de produção de um óleo mais espesso pela glândula sebácea da pele, que não consegue sair e a entope (cravo ou comedão). Este óleo viscoso, parado dentro da glândula, facilita o desenvolvimento do Propioniobacterium acnes, aparecendo então as espinhas.

A lesão inicial é o cravo, branco ou preto. Se não tratados, aparecem depois as pápulas vermelhas, pústulas, e dependendo da gravidade os nódulos, cistos e finalmente as cicatrizes. O ideal é tratar cedo, para evitar cicatriz. Os nódulos e cistos provavelmente darão cicatriz.

Em geral, o aparecimento da acne tem início na adolescência (puberdade), e tende a acabar lá pelos 20 anos. Mas, os danos causados na pele e os danos psicológicos podem ser irreversíveis se nesse período não forem tomados certos cuidados com a pele, que tende a ter um mal funcionamento das glândulas sebáceas devido aos hormônios da adolescência.

Siga algumas dicas para cuidar bem da sua pele, prevenindo e tratando as espinhas:

- Controle a oleosidade. Lave o rosto 3 vezes por dia.

- Use sabonetes específicos para pele oleosa.

- De manhã e à noite, use uma loção adstringente. Ela fecha os poros e diminui a oleosidade.

- Só use produtos em gel. Nunca cremes ou produtos cosméticos com textura cremosa.

- Uma vez por semana faça uma leve esfoliação no rosto.

- Use produtos com ácido salicílico.

- Só use protetor solar em gel. Nunca em creme.

- Beba muito líquido. A pele precisa ser hidratada

- Tenha uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.

- Evite o consumo de alimentos gordurosos como amendoim, pipoca, chocolate e frituras.

- Fuja do sol. A primeira impressão é que a pele fica sequinha, m

as o sol estimula a produção de sebo e bastam duas semanas

para uma pele gordurosa e cheia de espinhas aparecer.

- Nunca se esqueça de remover a maquiagem, por menor quantidade que você use. Ela pode entupir os poros e assim gerar espinhas.

- Evite espremer as espinhas, pois a espinha pode sumir mas concerteza a cicatriz ficará. Em vez de mexer, use um produto secativo, que acelere sua maturação.

- Evite Fast-food, pois o alto teor de sal e iodo tem ação irritante na pele, podendo desencadear ou piorar a acne.

Então garotas, não vamos deixar que essas "coisinhas" horríveis "estraguem" nosso rosto né? Então vamos cuidar :D

Celulite.

Que mulher não tem ou que nunca ouviu falar em celulite?!

A celulite é um fator que tira o sono de muitas pessoas, principalmente do sexo feminino. E é apontado pela maioria das mulheres como um dos problemas estéticos mais incomodados.

Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão.

Coxa, costas, barriga, interior dos joelhos, bumbum e braços. Estes são os pontos onde as celulites mais atacam as mulheres, e pode aparecer na puberdade, tanto na jovem magra, gorda, alta ou baixa... não há um padrão específico de mulher.

O aparecimento da celulite depende de vários fatores:

- Predisposição genética familiar

- Fatores hormonais

- Alimentação

- Vida sedentária

Para as pessoas que possuem ou desejam prevení-la, especialistas no assunto indicam uma dieta desintoxicante, que inclui muitas frutas frescas, verduras e legumes e, sem dúvidas, DEIXAR de consumir chá preto, mate, café e álcool.

EVITAR consumir alimentos que possuem conservantes, pois possuem sódio e grandes quantidades de sal, como shoyos, molhos ingleses.

Prefira iogurtes e queijos que possuam o teor de lactose diminuída.
Para manter uma pele mais saúdavel e tonificada, indicamos o consumo de alimentos menos calóricos e mais ricos em vitaminas, pois são reguladores do processo de produção de energia, além disso, regulam a regeneração dos tecidos.

DICAS PARA EVITAR AS CELULITES

• Desintoxicação - Faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre.
  
• Alimentação com Ferro - Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites.
  
• Reduza o sal - O sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, também é encontrado em produtos industrializados. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.
  
• Consuma Chá - A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.
  
• Controle o peso - Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, filé mignon. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
  
• Hidrate-se - Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
  
• Opte pelo natural - Consuma menos enlatados, açucares, frituras, conservantes, corante, ...
  
• Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino - As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.
  
• Consuma potássio - Esse mineral com sódio regula a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.
  
• Pratique Exercícios

Garotas, não é uma celulite aqui, uma estria ali que vai fazer com que você fique feia.

Lembre-se que você é muito mais do que um corpo, e não são "defeitinhos" que vão apagar a bela imagem que a MULHER tem. O importante é o que somos por dentro.

Então, o melhor conselho que eu posso dar é: Seja feliz com você mesma.

Best Friens Forever - ever, ever, ever-

     Estar ao lado delas era como se nada mais importasse, eu me sentia tranquila, feliz e segura, sabia que estava ao lado de 5 garotas que mudaram a minha vida a partir da 4º série que foi quando cheguei ao Rio de Janeiro com a cara e a coragem.
      Claro que não fomos amigas logo de cara, e não fomos sempre santas, tivemos nossas brigas, e desavenças, mais no final tudo acabava em abraço em grupo e boas gargalhadas.Míriam me confessou na 6º série que quando cheguei na sala dela a primeira coisa que ela pensou foi : "Que garotinha chata!! :@
Mas que com o tempo ela viu que não era realmente isso que eu era, e quando ninguém quis ser minha amiga ( o ) ela se aproximou e com isso somos BFF's até hoje,não importa a distância. sz
     Bom a Karen não foi minha amiga na 4º série pois ela era da outra turma e adorava arrumar confusão, e claro quem sempre começava era a Karina [risos].Ela não levava desaforo pra casa de maneira alguma!![ confesso que tinha um pouco de medo dela] ; Com o tempo fomos nos aproximando, e nossa elas eram incríveis, são gémeas e vou te dizer uma coisa : São as garotas mais confusas do mundo!Uma é o oposto da outra apesar de a aparência ser totalmente idêntica!
    A Érica nossa , ela era incrível,mas ela teve uma briguinha com a Karina no passado e elas não se gostavam muito :/  Mas isso não nos impedia de se divertir juntas no shopping.
Um dia fomos fazer uma prova super importante em um lugar que não me lembro bem onde era.Fomos no carro da mãe da Karen e da Karina que por sinal é muito divertida.É a primeira mãe que eu vejo que gosta de funck *o* Por que minha mãe não segue o exemplo dela e para de ouvir Bruno e Marrone ¬¬.
Bom continuando .. a Karina foi uma das primeiras a terminar a prova e vendo que não tinha nada pra fazer ela dormiu em cima da prova ,vendo isso eu e a Karen começamos a rir da cara dela wioweio' Foi muito divertido porque a moça que estava na sala connosco havia cutucado ela pra ela acordar e ir pra fora esperar agente.Depois da prova fomos ao shopping e eu e a Karen nos perdemos do pessoal porque a Karen viu um garoto lindo de olhos azuis e saiu correndo atrás dele,e eu pra não deixar ela se perder sozinha fui junto kkk'
Bom são bons velhos tempos *--* tenho saudades da Pamela conversando comigo no "play"do meu apartamento.De quando fomos comprar nosso hammister e ele roeu toda a caixa e tivemos que leva-lo na mão,saudades da Karen correndo atrás dos garotos gatos risos,saudades das palhaçadas da Míriam,e de quando aquela senhora maluca deixou os gatinhos com agente e sumiu no mundo!
Nossa ja ia me esquecendo da vez em que ficamos na sala durante o recreio,e a diretora nos víu siando da sala pra ir beber água e nos acusou de roubo!!Quando sumiu uma caneta de um certo aluno.Foi um absurdo,nunca fariamos isso!!Ficamos de castigo uma semana em pé sem recreio na secretaria!!Absurdo!!¬¬

Saudades principalmente de velas todos os dias e colar na prova de matemática,pra professora descobrir chamar a diretora e mandar agente fazer uma conta no caderno [ 15 / por 7 ] kkkkk' e eu fui a única que errou ¬¬
Sinto falta de vocês ♥


       To : Érica,Karen,Karina,Míriam e Pamela.

Cantada perfeita ?

Garotos do mundo inteiro estão a procura dessa tal “Cantada perfeita” mais eu me pergunto : Será mesmo que isso existe ?
Na minha mais sincera opnião a resposta é NÃO!
Esqueçam as cantadas-padrão, do tipo “não sabia que boneca falava” ou “não sabia que flor nascia no asfalto” .Originalidade é o fator principal na hora da conquista. E não é nada fácil ser criativo. Destacar-se numa balada, por exemplo, onde a pegação é geral, acaba sendo sempre complicado. Antes de qualquer outra coisa, você tem que fazer o seu alvo rir. Por isso, a “Cantada perfeita” nem precisa ser uma cantada mesmo. Muitas vezes, um sorriso de canto ou um gesto dizem tudo. Não adianta se achar o gostosão e ter pegada. Se você não fizer com que a pessoa do lado de lá também se interesse, a cantada vai ser apenas uma “pensada”. Não existe receita.
Existe a cara-de-pau de chegar e falar a primeira coisa que vier à cabeça, tomando cuidado pra não falar nada desrespeitoso.Afinal, nimguem merece ouvir :”Você é a lua do meu luau. Quando eu te vejo, só digo uau, uau! “

Já tentaram de tudo,como por exemplo no Festival de Inverno deste ano eu estava andando com minha amiga Laís e um cara me parou e disse :
_ Você tem cara de que trabalha na Fiat!
E eu sem entender fiquei pensando por um instante,virei pra Laís com olhar de dúvida.Mas fiquei ali pensando rapidamente , aquela devia ser mais uma das cantadas idiotas que os caras fazem tipo : “Teu pai é mecânico ? Pq ? Por que você e uma “Graxinha” !”
Mas definitivamente eu não em lembrei dessa da Fiat e perguntei : ” Por que ?” E ele respondeu : “ Porque você faz o meu estilo !! ” ¬¬
Nooosssaaaa!! De tão idiota que foi eu meio que comecei a rir muito. Era tão sem graça,e antiga aquela cantadinha fajuta!! u.u
Cansei disso então agora mesmo vou começar uma pesquisa entre as garotas pra saber como esses caras deveriam chegar em nós garotas sem serem zuados no fina e o mais importante. Pro bem de nós mulheres !!


Comecei perguntado a Duda o que ela achou dessa cantada totalmente ridícula da Fiat.




Eduarda Cristina (15 anos) diz: (risos) nossa acho ridiculas catandas assim ta bem na cara que ninguem nunca vai ficar com um cara que solta essa cantada nér?! a não sei que ela já esteje afim dele ou se ele for mto bonito , fora isso só se for zuando MESMO!



Blogueira Iara : Como o garoto pode chegar em você correndo poucos riscos de levar um fora?



Nathália (10 anos) diz: Chegando e beijando, simples assim (risos).



Blogueira Iara : Fred,como você chega em uma menina ?



Frederico (18 anos) : Absurdo pois se pode dizer tudo indiretamente ai vai de cada um e sua capacidade de conversa, mas em festa realmente o mais fácil são aquelas cantadas prontas que eu admito são criativas mas ao mesmos tempo na maioria idiotas.



Blogueira Iara : Como você chegaria em uma menina ?



Yuri (17 anos) diz: Hun! Eu particularmente, eu tento ser diferente dos outros caras, eu tento pensar em uma coisa inedita, que elas nunca oviram,...(não gosto de chegar direto ao ponto) dando muito em cima... tem dado certo nas ultimas festas... (risos)



Blogueira Iara : Eduarda o que você acha do modo em que o Yuri chega nas garotas ?



Eduarda Cristina diz: (risos) Acho legal o cara chegar assim bem suave, sem ta forçando muito, conversar, levar na lábia '.'



Blogueira Iara : Yuri essa cantada funciona com você ?



Yuri diz: Sim claro !Bom funcionou uma vez. Numa festa eu cheguei em uma menina e disse : “Estou vendou uma coisa rara,!!! E ela perguntou: O que? Eu disse : “Mulher bonita sozinha!! Deve ter alguma coisa de errado ou todos homens são idiotas!!! (risos) E deu certo!! Fiquei com ela,foi mais ou menos assim, estava meio chapado!!! (risos)



Blogueira Iara : Já vi que a sua originalidade realmente funciona !



Yuri diz: eu tento ser diferente as vezes uma mulher bunita recebe muitas cantadas iguais numa noite, ai ela automaticamente da um fora!!! msm o cara sendo bunitin .. assim eu penso!



Eduarda Cristina diz: (risos) Acho legal o cara chegar assim bem suave, sem ta forçando muito, conversar, levar na lábia '.'
(risos) owwn essa é ate bonitinha!



Blogueira Iara : Com uma cantada igual a do Yuri,o cara ganharia você ?



Eduarda Cristina diz:(risos) Bom com esses fatores ganharia sim.



Blogueira Iara : Dependeria muito se ele fosse bonitinho ou muito feinho, ou a aparência não é tão importante assim ?



Eduarda Cristina diz: Ah , eu acho tambem que o cara nem precisa ser bonito, ele precisa saber conversa!



Blogueira Iara : Como você chega em uma garota!



Wesley (21 anos) diz : Olha, na verdade eu não sou muito de chegar na cara dura!Não levo jeito pra isso, por isso prefiro nem arriscar. Na verdade, eu só tento algo quando sinto q alguma coisa bate entre " Eu e Ela" O que, logo de cara, significa que eu já tenha que conhece-la primeiramente!Do contrário, as coisas não funcionam comigo. Muito difícil fugir dessa regra. E quando eu fiquei com garotas que eu ainda não conhecia, foi porque elas que chegaram em mim, entendi. Então, na verdade, eu nunca uso essas cantadas "pré-fabricadas" para conseguir algo!



Blogueira Iara : Como você descreveria a Cantada Perfeita?Ela realmente existe ?



Wesley diz : Olha, pra mim. A "Cantada Perfeita" é na verdade uma "BOA CONVERSA" Sobre tudo sabe.O q leva tempo! Esse negocio de: "Nossa, você deve ter se machucado muito, porque você caiu do céu" ou, "Nossa, eu estava observando, os seus lábios se encaixam perfeitamente nos meus! Quer fazer o teste?"
Sabe... isso pra mim é muito superficial,é muito mecânico. Fica muito longe do orgânico. parece que são robôs ... e que foram instalados chips para falarem alguma frase, no caso, uma cantada! E a pessoa que recebe a cantada, por sua vez, seria um outro robô que teria uma determinada reação (bejiar). Quando ouvisse essa frase vindo de outro.Muito Mecânico, sabe!(risos)



Blogueira Iara : Como você chega em uma menina ?



Flavio (17 anos) diz : Tipo.. pra falar a verdade.. eu nunca cheguei diretamente em uma menina.. acho que tem que rolar algo em comum entre ambos para ver se dar ou não pro cara se dar bem.. Enfim.. eu não chego nas meninas.. {elas que chegam em mim}’ (risos)




Blogueira Iara : Suas cantadas funcionam ?



Flavio diz : Não sô muito da ficar dando cantadas em meninas não.. acho que é sempre legal o cara chegar e conversar com a menina..ao invés de ficar bancando uma de garanhão e falando coisas que só se for uma mulher bem fácil mesmo pra entrar na onda dele .




Blogueira Iara : O que você acha destas frases feitas de internet ?



Flavio diz : Bom.. já as frases da internet..algumas são legais.. até mesmo combina com a pessoa ou com o momento em que ela se encontra.. Tenho nada contra elas não .




Repórter Laís : Como ele tem que chegar pra te conquistar ?



Daiane (16 anos): Tem que ter um papo legal! Você é a menina mais linda da festa, ou estou apaixonado… isso é muito papo furado. Tem que ser criativo na hora de chegar . Ontem um cara chegou em mim assim: Ele pegou minha mão e disse que sabia ler mãos. Eu deixei e ele foi dizendo que via um cara e foi descrevendo ele mesmo, tipo estou vendo um cara de blusa vermelha na sua vida... ele era feio então eu não beijei, mas foi muito legal.



Mayara (14 anos): Ele tem que chegar quarendo conhecer você e se rolar rolou! O que eles nunca podem falar… .por ex: você não se machucou porque você é um anjo que caiu do céu.



Blogueira Iara : Como você chega em uma garota ? Suas cantadas ou melhor dizendo “conversas” funcionam ?



Victor Nathan (17 anos) diz : Depende da garota, se for uma da minha cidade ki eu conheço chego conversando de boa na melhor hora eu chego. Mais ou menos ,ja se for uma festa grande ou fora ja falo na hora se eu posso dar um beijo nela.
Blogueira Iara : Laís como é a "Cantada Perfeita" pra você ?



Blogueira Iara : Como é a Cantada perfeita ?



Lαís ( 14 anos) diz : Eu acho que essas cantadinhas baratas tipo essa da fiat, ou que você caiu do céu ninguem merece! São péssimas e antigas.. acho que não existe a "cantada perfeita" isso depende da mulher.. mas tem umas coisinhas que eu acho, na minha opinião que o cara não pode fazer tipo, nenhuma mulher gosta do cara que chega chegando entende ? Tem que ter um papo legal, uma boa conversa pra mim é o mais importante !



Bom ja vimos várias opniões de pessoas diferentes e diversas idades,aqui vai minha opinião,mais como eu não posso me auto-entrevistar,pedi minha BFF Laís que me entrevistasse.



Repórter Laís : Como é a Cantada Perfeita ?



@iarachristina_ ( 14 anos ) diz : Pra mim isso não existe,como eu já disse lá em cima gosto de caras que me façam rir e acredito que não sou só eu que converse comigo,odeio frases feitas como aquelas do anjo,ou “vim de longe só pra te conhecer”,isso não existe a não ser que o cara seja vidente pra adivinhar onde eu estaria ¬¬

Fim das entrevistas,Espero que tenha ajudado e só pra relembrar os boys de como chegar em uma garota :

- Não use frases feitas a originalidade é o mais importante ;D
- Converse com ela se possível tente fazer a garota sorrir,já é meio caminho andado ^^
- Nunca chegue beijando logo de cara,isso pode te complicar afinal, ela pode não gostar e ainda por cima te bater ,e você não sabe se ela tem namorado.


Espero muito que isso ajude(risos).




By : Blogger da Iara & Cia ;D

Às vezes eu ainda me lembro ,

da epoca em que eu vivia por aí, sofrendo por quem não me dava valor. Mas eu cansei, cansei de perder parte da minha vida por pessoas que não me mereciam. Hoje eu quero ser feliz, sem compromisso, com as minhas amigas, tratando minha vida como ela merece, me tratando como eu mereço. Não, eu não estou mais aí pra nada, eu apenas quero dançar até que o proximo dia chegue, eu quero ser feliz ser feliz eternamente.